🍽️あなたはどっち派？外食と出前、いま選ばれているのはどっち？
忙しい日々の中で、「今日のごはん、どうしようかな…」と悩むこと、ありませんか？
そんなときに頼れるのが「外食」や「出前（デリバリー）」といった、自分で作らずに食事を楽しめる選択肢たち。
ここ数年で、外食産業とデリバリー市場は大きく変化しています。
感染症の影響で一時は外食を避ける動きが強まった一方で、Uber Eatsや出前館などの宅配サービスが急成長し、
「自宅で本格的なレストランの味を楽しむ」ライフスタイルも定着してきました。
でも最近は、再び外食需要が高まっているという声も…！
では実際のところ、今の時代はどちらが“人気”なのでしょうか？
この記事では、外食と出前のそれぞれの魅力・メリット・デメリット・利用傾向などを徹底比較。
今のトレンドを押さえつつ、**「あなたにとって本当に合っているのはどっち？」**というヒントをお届けします。
🍛外食のメリット・デメリットとは？
✅外食のメリット
- 非日常の雰囲気を楽しめる
→ おしゃれな店内や夜景が見えるレストランなど、普段とは違う空間で食事ができるのが大きな魅力。気分転換にも◎。 - 出来たてをすぐに食べられる
→ アツアツの料理やパリッとした食感など、“できたて”の美味しさは外食ならでは。 - 片付け不要＆ラクチン
→ 食べ終わったらそのままお店を出るだけ。食器洗いの手間やゴミ処理が不要なのはうれしいポイント。 - 接客やサービスも含めての体験
→ プロの接客やシェフとの会話、料理の盛り付けなど、“体験”を楽しむ食事になる。 - 豊富なメニューを選べる
→ お店によって季節限定メニューやコース料理など選択肢が豊富。新しい味との出会いも魅力。
❌外食のデメリット
- 移動や待ち時間がかかる
→ 人気店だと予約が取れなかったり、長時間並ぶことも。天気が悪い日は特に外出が面倒に感じることも。 - コストが高くなりがち
→ サービス料やドリンク代、交通費などがかさみ、気づけば予算オーバー…というケースも。 - 時間帯に制限がある
→ 営業時間が決まっているため、深夜や早朝などの利用は難しい場合も。 - 感染症リスクや周囲の騒がしさ
→ 混雑する場所では他人の声や音が気になることも。落ち着いて食べられない場合もある。 - 一人では入りづらいお店も
→ 雰囲気や客層によっては、「一人で行きにくい」と感じる人も一定数います。
食は、「料理の味」だけでなく「空間・時間・体験」を楽しむ手段として、多くの人に愛されているスタイル。
特に記念日や気分転換のタイミングでは、外食の魅力がぐっと引き立ちます。
🚴♀️出前（デリバリー）のメリット・デメリットとは？
✅出前のメリット
- 自宅から一歩も出ずに食事が届く
→ 寒い日、雨の日、疲れた日でもOK！スマホひとつで、あったかい料理が自宅に届く手軽さは最大の魅力。 - 時間を有効活用できる
→ 調理・後片付けの時間を短縮できるので、仕事や家事、リラックスタイムに集中できる。 - 一人でも気軽に利用できる
→ 誰にも気をつかわずに、好きなものを自分のペースで楽しめる「おひとり様需要」にもぴったり。 - 複数のジャンルから選べる
→ アプリなら和・洋・中・エスニックまで、豊富なジャンルを即座にチェックできる。「食べたい」がすぐ見つかる！ - クーポンやポイントが使えてお得
→ 初回割引・配送料無料・ポイント還元など、アプリ限定のお得キャンペーンも多いのがうれしいポイント。
❌出前のデメリット
- 料理が冷めていることもある
→ 配達状況や天候によっては、料理の温度や見た目にムラがある場合も…。 - 配達エリアや時間に制限あり
→ 人気のチェーン店でも、エリア外だったり、注文可能時間が限られていることがあります。 - 手数料や配達料がかかる
→ 料理代に加えて、サービス料・チップ・配送手数料が発生。結果的に外食より高くなるケースも。 - 衛生面や作り置きが気になる人も
→ 配達中の温度管理や梱包に不安を感じる人も。特に刺身・生もの系は避ける人が多い傾向。 - 量やクオリティに差がある
→ 写真と違ってボリュームが少なかったり、盛り付けが崩れていたりすることも。
出前は、「手軽さ」「時間効率」「ひとりでも気楽に楽しめる点」が魅力的な食事スタイル。
一方で、料理の温度・見た目・コスパといった面で「ちょっと物足りない」と感じる瞬間もあるかもしれません。
🔍いま人気なのはどっち？外食派 vs 出前派のリアルな傾向
📈【1】コロナ禍を経て、出前派が急増！
- 2020年〜2022年のコロナ禍では、出前（デリバリー）の需要が爆発的に増加。
外食を避ける動きと在宅勤務の広がりにより、Uber Eatsや出前館などの宅配アプリ利用者が大幅に拡大しました。 - 特に、30代〜50代の共働き世帯や単身者層を中心に「週1〜2回は出前を利用する」という人が多数に。
- 「レストランより安く済むと思ってたけど、実は手数料で高くつく」との声もありながら、
“時間を買う”という感覚で利用している人が多いのが特徴です。
🍽️【2】外食派も回復中！「リアル体験」を求める声が増加
- 一方で、2023年以降は感染症対策が緩和されたことで、外食の人気が急回復。
- 「やっぱり外で食べると気分転換になる」「お店の雰囲気込みで食事を楽しみたい」など、
“リアルな食の体験”を求める動きが戻ってきています。 - 特に以下の層で外食が再び人気上昇中です👇
✔ カップルや家族連れ（休日のレジャーも兼ねて）
✔ シニア層（スマホ注文が苦手／人と会いたい）
✔ グルメ志向の若者（映える料理・話題のお店）
💬SNSやアンケートでも二極化が進行中！
最新の調査（※一部民間アンケートより）では、こんな結果も出ています👇
| 項目 | 出前派 | 外食派 |
|---|---|---|
| 週1回以上利用 | 48％ | 52％ |
| 食事の満足度 | △（コスパ面でやや不満あり） | ◎（体験全体で満足） |
| 利用理由 | 忙しい・自宅が快適 | 気分転換・外の空気を感じたい |
📌【まとめ】
▶ 平日は「出前」、週末や特別な日は「外食」など、生活シーンに合わせた使い分けが主流になってきています。
🗣️リアルな声・口コミから見えてくる“本音”
- 👩💻30代会社員（出前派）：
「仕事終わりにご飯を作る気力がないときは、スマホからサクッと頼めるデリバリーが救世主！」 - 👨🍳40代主婦（外食派）：
「たまに夫婦で外に出て、美味しい料理をゆっくり味わうと、リフレッシュになります。」 - 👩🎓20代学生（ハイブリッド派）：
「友達と会うときは外食、ひとりで家にいるときは出前。どっちも生活に欠かせません！」
📌あなたはどっち派？シーン別おすすめ比較表
diffコピーする編集する📌総合評価：こんな人におすすめ！
利用シーン ｜おすすめ派｜理由
--------------------------｜-------------｜-----------------------------------------------------
仕事で疲れて帰宅後に ｜出前派 ｜すぐ食べられて片付け不要、時間の節約にも◎
友人や家族とゆっくり ｜外食派 ｜雰囲気・空間ごと楽しめて、会話も弾む
ひとり時間を満喫したい｜出前派 ｜自宅でリラックスしながら、好きなタイミングで
気分転換したいとき ｜外食派 ｜外出そのものが気分転換に。非日常の演出が可能
コスパを重視したい ｜外食派 ｜ランチセットや食べ放題でコスパ◎な店も多い
とにかく手軽さ重視 ｜出前派 ｜スマホ操作だけでOK！準備も移動も不要
健康を意識したい ｜外食派 ｜栄養バランスの取れた定食やヘルシーメニューが豊富
深夜にお腹が空いた ｜出前派 ｜24時間対応の店舗も多く、夜中でも安心
話題のグルメを体験 ｜外食派 ｜SNS映え・人気店の味を“本場”で楽しめる
ポイントや割引を活用 ｜出前派 ｜アプリ限定クーポンや初回割引が豊富
このように、その日の気分やシチュエーションによって、外食と出前をうまく使い分けるのが現代の主流スタイルとなっています。
「毎日外食するのは大変だけど、毎回自炊も正直しんどい…」
そんなリアルなライフスタイルを支える存在として、外食と出前はどちらも欠かせません🍽️✨
📝まとめ：あなたの暮らしにフィットする“美味しい選択”を
外食と出前、それぞれに異なる魅力と役割があります。
非日常を楽しめる外食と、日常に寄り添う出前──どちらが“正解”というわけではなく、
**大切なのは「今のあなたの暮らしや気分に合っているか」**という視点です。
🍴今日は仕事を頑張ったから、ちょっと贅沢に外食で気分転換
🍱今日は疲れたから、出前でラクしてゆっくり過ごそう
そんなふうに、選択肢があることで日常がちょっと豊かになる──それが、現代の食スタイルの魅力ではないでしょうか。
忙しいとき、誰かと過ごしたいとき、自分だけの静かな時間を楽しみたいとき。
そのどれにも寄り添ってくれる「食の選び方」は、あなたの毎日をもっと心地よく彩ってくれるはずです🌷
ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりの“おいしい選択”を見つけてみてくださいね。
